「ワガママ主婦」と聞くと、どのようなイメージを持たれますか？
- 自己中心的で他人に迷惑をかけている
- 家族より自分を優先している
- ”母親”になれていないのでは？
そんな悪いイメージを持つ方も、多いかもしれません。
主婦が「自分を大切にする」ことは、本当にいけないことなのでしょうか？
自分を大切にするということは、自分だけでなく、相手も同じように大切にすることです。
今日は、「ワガママ」と「自己中心的」の違いを理解することで、主婦がゴキゲンな日々を送るための秘訣を教えます。
ワガママ主婦とは自己管理ができる主婦
ワガママ主婦とは、自己管理ができる主婦のこと。
相手を大切にする前に、自分を大切にすることが、他人との人間関係を良好に保つことができます。
主婦の自己管理を、大きく３つに分けてみました。
- 自分の時間を大切にする（時間）
- やりたいこと・するべきことを決める（目標）
- ライフスタイルを意識する（健康）
自分の時間を大切にする
家事や子育て、仕事に追われる中でも、必ずと言っていいほど、自分の時間を確保することが重要です。
パートが終わったら、帰宅した子どもと時間を過ごし、その後、夕食の用意・・・。
大量の家事に追われながら、子どもを寝かしつけて、また明日になって・・・
そんな繰り返しの中、自分の時間を取るなんてムリ！って方もいらっしゃるでしょう。
自分の時間が取れる自信がないときは、あらかじめ自分の時間をスケージュールに組ませておくことをおススメします。
先に自分の時間を確保して、家事や仕事の時間を逆算してから予定を決めていくのです。
もちろん、自分の時間をどのように使うのか、あなたが自由に決めてよいのです。
あなたの趣味やリラックスできることが良いでしょう。
心身ともにリフレッシュでき、他の役割にも全力で取り組むことができます。
「わたし時間」の例
- 読書
- ドラマを見る
- ブログを書く
- スキンケアをする
- お高めのスイーツを食べる
やりたいこと・するべきことを決める
日々の生活や仕事において、明確な目標と優先順位は決まっていますか？
こんなこと言うと、自分を徹底し厳しくならないといけないのかと考えてしまいがち・・・
けど、難しく考えなくても大丈夫です。
あなたのやりたいこと・するべきことを次の手順で決めていけば、カンタンです。
自分の本当にやりたいことを書き出してみましょう。
紙に書いてもスマホに書いてもよいです。自分の心がワクワクすることを考えてください。
例：資格取得、趣味、家族とのレジャー など
日常生活でやるべきことをリストを書き出してみます。
パートの勤務時間、家事や子育ての内容を細かく挙げていきましょう。
２つのリストができあがったら、優先順位をつけます。
優先順位をつけるときは、やりたいこと・やるべきことのバランスを考えることがポイントです。
やるべきことに偏らないように、必ず自分を甘やかす時間を作るよう時間配分していきましょう。
もちろん、すべてが計画通りに進まないこともあります。
そのときは無理をせず、自分をいたわることを優先させましょう。
やりたいこと・するべきことの目標が達成には、自分にご褒美をあげることも忘れずに。
ライフスタイルを意識する
主婦の自己管理で忘れてはいけないことは、あなた自身の健康です。
- バランスのよい食事
- 運動習慣
- 十分な睡眠
- 通院と健診
- 心の健康
基本的な健康管理を怠らないことも大切です。
主婦になると、家族のために毎日忙しく動き回っていると、自分のことは後回しになりがち
もし、あなたが病気になってしまうとどうなるでしょう？
家事や育児、家族のケアが滞り、家族全員が困ることになります。
家庭の生活リズムが崩れてしまうため、子どもの学校や習い事の送迎、食事の準備、掃除や洗濯といった毎日のタスクがこなせなくなります。
あなたのかわりを探すとなると困難、結果的に家族全員に大きな負担がかかってしまいます。
あなた自身が健康で元気なことが家族全員の精神的な支えです。
あなたのおかげで、家族が毎日安心して過ごせていることを忘れないでください。
逆に、あなたが元気をなくしてしまうと、家族全員が不安やストレスを感じることになりますよね。
あなた自身が自分の健康を意識することが、最終的には家族全員のためになるのです。
自分のライフスタイルを見直し、少しずつ健康的な習慣を取り入れてみてください。
ワガママ主婦と自己中心的な主婦との違いとは？
「ワガママ主婦になりたい！」
と思っても、周囲から見ると自己中心的な行動に見えて、なかなか行動に移せない方もいらっしゃるでしょう。
ここで、ワガママと自己中心的の違いをわたしなりに考えました。
- ワガママ主婦
自分の意見や感情を大切にし、他人を尊重することができる主婦
- 自己中心的な主婦
自分の欲求や快楽を優先し、他人の気持ちや状況を無視する主婦
ワガママ主婦は、自分のための時間を確保することで、家庭を円滑にし、仕事で良いパフォーマンスが発揮できることを知っています。
１日、２４時間。誰もが平等に与えられ、それぞれ異なる過ごし方をしています。
自分自身を大切にする時間を持つことで、他人の持つ時間を尊重することができ、充実した日々を送ることができるのです。
自己中心的な行動は、自分の利益や快楽のために他人を犠牲にするものです。
自分を大切にすることで、自分の心と体をリフレッシュさせ、その結果、家族や周囲の人々への対応もより良くなります。
自己尊重と他者への配慮のバランスを取りながら、自分も他人もともに、しあわせな生活を送ることができるのです。
ワガママ主婦になるには自分を友人のように扱うこと
ワガママ主婦になるには、自分を友人のように扱いましょう。
友人の数や関係の深さは関係ありません。
大切なのは、あなたがあなた自身と仲良くなるのです。
考えてみてください、自分自身をとても大切な友人のように接すると、どうなるでしょう？
今までとは違った視点を持つことができるのではないでしょうか。
もし、大切な友人が、自分を傷つけたり不快にさせる相手に困っていたら、
「距離を置いたほうがいいよ。」
と、友人に伝えるのではないでしょうか？
自分を尊重できない人や物事から離れることを自分に許すことで、心地よい環境を作ることができます。
誰にでも欠点はあります。それを認めることで他人の欠点も理解しやすくなります。
そうなると、相手に対しても寛容になれます。
一日だけでもやってみてくさい、自分自身を大事な友人だと思って接してみましょう。
まとめ
自分を尊重することができて初めて、他人も大切にできるようになります。
ワガママ主婦として他者との関係を良好に保つためには、自分を尊重しつつ、他人も大切にするバランスが重要です。
ぜひ今日から、自分を大切にすることを意識してみてください。ゴキゲンな日々が待っています。
