仕事から帰宅し、夕飯の支度でフライパンを握りながら、スマホの通知音が鳴り止まない・・・！
そんな時、グループLINEを開くと、「子どもが熱を出して、明日急遽休むことになりました。どなたか代わってくれませんか？」というメッセージが。
代われるかな？明日は娘とショッピングモール行く約束してたわ。
そんなことを考えているうちに、グループLINEは「代わります！」「大丈夫ですよ！」という返信で溢れかえり、まるで返信の嵐。
「わたしも何か返信しなきゃ・・・！」
そう思いつつも、仕事で疲れ切った体に、気の利いた言葉なんて浮かんでこない。
周りのパートさんは、
「お子さん、心配ですね。早く良くなりますように」
「仕事は大丈夫だから、ゆっくり休んでくださいね」
「○○さんはお子さんに付いてくださいね。」
と、まるでプロのライターのような気づかいの言葉をスマートに返しているのに・・・
「ごめんなさい、用事があります」「了解です」「承知しました」「お大事に」といった定型文ばかり、自分は送ってしまう。
また同じような返信しかできなかった・・・
と、なんだか自分が冷たい人間のように思えて、自己嫌悪に陥ってしまうことありませんか。
もし、あなたも同じように悩んでいるのなら、この記事はきっと役に立つはずです。
グループLINEの「ひとり一言」返信から解放され、もっと楽に、もっと自分らしく過ごすためのヒントを紹介します。
グループLINEが苦手なのは、あなただけじゃない
グループLINEにストレスを感じているのは、あなただけではありません。
特にパートで働くと、仕事、家事、育児、周囲への気遣いと、とにかく時間が足りません。
そんな中で、グループLINEの対応は大きな負担になります。
グループLINEが苦手な理由として、いくつか考えられます。
- 通知の多さとプレッシャー
- 既読スルーの不安
- 話の流れについていけない
- 文章に気を遣ってしまう
- 重要な情報が埋もれてしまう
通知の多さとプレッシャー
グループLINEでは多くのメッセージが一度に来ることがあり、その頻繁な通知がプレッシャーになることがあります。
家事や仕事中に次々と通知が鳴ると、そのたびに中断されてしまい、集中力が散漫になります。
すべてのメッセージに返信しなければならない・・・！
一度にたくさんのメッセージが来ると、その内容を把握しながら、適切な対応を取るのが難しくなり、疲れてしまいます。
既読スルーの不安
グループLINEでは「既読」機能があるため、メッセージを読んだことが他のメンバーにわかるようになっています。
すぐに返信しないと、「無視している」と思われちゃう・・・。
「既読」によって、メッセージを読んだ後にすぐに返信しないといけない気持ちになります。
忙しいときにメッセージが来ると、すぐに返信できず、後で返信するのを忘れてしまうこともあります。
「既読スルー」の不安が、グループLINEに対するプレッシャーを増大させてしまうこともあります。
話の流れについていけない
話の流れについていけないことで、グループLINEが苦手だと感じる人も多いです。
グループLINEでは、多くの人が同時にメッセージを送るため、会話の流れが速くなりがちです。
え、今、何の話？誰に話を合わせればいいの？ってなります。
家事や子どもの世話でバタバタしているとにたくさんメッセージが来ると、どのような話題が展開されているのか理解しづらくなります。
集中力が散漫になってしまい、家事や仕事に影響が出ることもあります。
文章に気を遣ってしまう
グループLINEでは、多くの人がメッセージを読むため、文章に気を遣ってしまうことがあります。
適切な言葉遣いや表現を考える必要があり、特に誤解を招かないように注意しなければなりません。
送信ボタンを押すまでが長い・・・！
メッセージを送る前に何度も確認したり、長時間悩んでしまうことがあるでしょう。
他人に不快感を与えないように、配慮が必要です。
文章に気を遣うことで、メッセージを送るのが億劫になり、ストレスを感じることがあります。
重要な情報が埋もれてしまう
グループLINEでは、多くのメッセージが一度に送られるため、重要な情報が埋もれてしまうことがあります。
いつのまにか・・・雑談になっていた、とかあるあるですよね。
シフトの変更日や重要な連絡事項が埋もれてしまうと、後で確認するのが大変です。
情報の取捨選択が難しくなることで、グループLINEが苦手だと感じることがあります。
重要な情報を見逃さないためには、通知を適切に管理し、必要な情報だけをピックアップする習慣をつける必要があります。
暗黙の了解？「ひとり一言」ルールの返信の苦痛
LINEの「ひとり一言」ルールとは、グループで何か連絡事項があった時に、メンバー全員がひと言返信する流れです。
誰が決めたわけではなく、そんな”空気”になったって感じです。
パート先のLINEグループは、情報共有として便利だと思うんです。
けど、ひとり一言、返信が求められる空気となると、本当に苦痛で・・・。
なぜ、ひとり一言、返信が必要なのか？
わたしなりに考えてみると、
- 要件を確認するため
- 人間関係を円滑にするため
- みんなで助け合うため
でも、「返信しないと・・・」といつも感じてしまうのは大変ですよね。
「スマホを見るのも面倒くさい！」って時もありますよ。
- 「気の利いた内容考えなきゃ・・・」
- 「わたしの言ったこと、浮いてないかな？」
- 「話が弾んでいるのに「お疲れ様です」は堅いかな？」
と、不安に感じてしまうこともよくあります。
相手は、友達でも家族でもなく、職場の人です。
親しいわけでもない人に、プライベートなメッセージを送ることに抵抗を感じます。
「仕事上の連絡手段」と割り切ろうとしても、どうしても気持ちが追いつかず・・・
ってこと、ありますよね。
無理なく付き合うための基本的な対処法
では、どうすれば無理なくグループLINEと付き合えるのでしょうか？
- 通知をオフにする
- 返信のタイミングを自分で決める
- 既読スルーを気にしない
- 返信が必要な場合のみ対応する
- どうしても苦痛なら信頼できる人に相談
通知をオフにする
グループLINEの通知が多いと感じたら、思い切って通知をオフにしましょう。
一番シンプルな方法！
通知をオフにすることで、メッセージが来ても、スマホをチェックしない限り、LINEに気づきにくくなります。
自分のペースでスマホをチェックし、LINEを見ることができます。
通知オフにする方法
LINEの通知をオフにする方法は、大きく分けて2つあります。
1. LINEアプリ全体をオフにする方法
- LINEアプリを開いて、ホーム画面の右上にある歯車マーク（設定）をタップ。
- 「通知」をタップ。
- 「通知」の横にあるスイッチをオフにする。
2. トークルームごとにオフにする方法
- 通知をオフにしたいトークルームを開く。
- トークルームの右上にある三本線をタップ。
- 「通知オフ」をタップ。
通知をオフにしても、LINEアプリを開けばメッセージは見れるから安心してくださいね！
返信のタイミングを自分で決める
LINEの通知が来るたびに返信していると、時間があっという間に過ぎてしまいます。
家事が中途半端になってしまったり、子どもの話を聞き逃してしまうかもしれません。
返信するタイミングを自分で決めることが大切です。
例えば、
- 朝と夜の2回、LINEをチェックする時間を作る
- 夕食を作り終えたら、LINEの返信をする
など、自分の生活リズムに合わせて、LINEの返信のタイミングを決めましょう。
返信の内容がすぐに思い浮かばないときは、
「スーパーの駐車場から運転するので、家に帰ってから返信します。」
と、すぐに返信できない理由をあらかじめ他のメンバーに伝えておくと、お互いに気持ちよくやり取りできます。
既読スルーを気にしない
「あれ？、わたしの返信、誰も反応してくれない・・・」
LINEで「既読」がついたのに、なかなか返信が来ないと、ちょっと気になっちゃうこと、ありますよね。
でも、既読スルーを気にしすぎると、逆にストレスになることもあります。
誰だって、すぐに返信できない時ってあります。
忙しかったり、スマホを見れない状況だったり。
それに、すべてのメッセージにすぐに返信しなきゃいけないってわけではありません。
みんな同じなんだと思ったほうがむしろ安心！
「すぐ返信できなくても大丈夫だよね！」
って理解し合えたほうが、もっと気持ちよくコミュニケーションできますよね。
無理なくLINEを使い、自分のペースで返信することで、気持ちに余裕が生まれます。
返信が必要な場合のみ対応する
グループLINEで、メッセージがどんどん流れてくると、
「全部返信しなきゃ…？」
って思っちゃうこと、ありませんか？
でも、実は、全部に返信する必要はありません。
大切なのは、返信が必要なメッセージと、そうでないメッセージを見極めること。
例えば、
- 返信が必要なメッセージ: 重要な連絡事項や誰かからの質問など
- 返信不要のメッセージ: 雑談や特に返信しなくても大丈夫そうなメッセージ
こんな感じで、優先順位をつけて返信することで、自分の負担を減らせるし、LINEを効率的に使うことができます。
返信する人が多くて大変な時は…
- かわいいスタンプを送る
- 「後でまとめて返信します！」と伝える
- 返信が必要なメッセージだけ返す
- メッセージにリアクションを残す
など、工夫してみましょう。
どうしても苦痛なときは信頼できる人に相談
ちょっと難易度が高くなるかもしれませんが、一人で悩まずに、信頼できる人に相談してみることも大切です。
わたしのパート先のLINEグループでは、トラブルはありません。
職場ではありませんが、数年前子どもが通った幼稚園の保護者LINEでトラブルがあったそうです。
当時グループに入っていなかったので回避しましたが、耳にしました。
トラブルに合ったママさんが同じグループのママさんに相談してみたら、同じように感じていた人がたくさんいたそうです。
そこで、みんなで園長先生に相談して、グループLINEの使い方を見直すことに成功しました。
- 「業務連絡は、幼稚園の公式LINEから伝えます。」
- 「保護者同士のLINEグループはお控えください。」
- 「もし、LINEの交換が必要な時は個人でのやり取りのみでお願いします。」
というように、幼稚園だよりに保護者でLINEを使うルールを記載してくれました。
以前みたいにストレスを感じることがほとんどなくなり、ママ同士適度な距離感で楽しくコミュニケーションできるようになりました。
もし、LINEのことで悩んでいる人がいたら、一人で抱え込まずに、誰かに相談してみるとよいでしょう。
無理せず、自分のペースで
LINEは、友達との大切なコミュニケーションツール。
でも、無理して合わせる必要はありません。自分のペースで、楽しくLINEを使って、充実した毎日を送ってくださいね！
